40·50대는 혈압이 서서히 오르기 시작하는 시기입니다. 약에 의존하기보다는 음식으로 혈압을 다스리는 것이 더 중요합니다. 이 페이지에서는 토마토, 마늘, 귀리, 연어 등 자연식 중심의 혈압 관리법 을 한눈에 볼 수 있습니다. 꾸준한 식습관 변화만으로도 중년의 혈관 건강은 충분히 회복될 수 있습니다. 약없이 혈압 낮추는 방법 혈압 관리에 좋은 자연식품 약보다 나은 슈퍼푸드 10가지 중년이라면 꼭 먹어야 할 6가지