영양제를 꼬박꼬박 챙겨 먹는데도 “왜 이렇게 그대로지?” 싶은가요? 피로는 안 줄고 건강검진 수치는 제자리라면, 문제는 제품이 아니라 몸에서 제대로 흡수되지 않는 것일 수 있습니다. 커피·우유와 함께 먹는 습관, 약과 영양제를 한 번에 몰아 먹는 방식, 예민한 위·장 상태가 당신이 기대한 효과를 조용히 깎아내리고 있을지도 모릅니다.
이 페이지에서는 ① 커피·음료 때문에 날아가는 영양제, ② 약·영양제 상극 조합, ③ 위·장 건강이 나쁘면 영양제가 안 듣는 이유까지, 실제로 많이 놓치는 세 가지 원인을 정리했습니다. 특히 이미 여러 개의 영양제를 먹고 있는 직장인·워킹맘·액티브 시니어라면, 오늘 내용을 통해 불필요한 조합은 줄이고 체감 효과는 높이는 복용 루틴을 만들 수 있을 것입니다. 지금부터 하나씩 읽으면서 당신의 영양제 습관을 점검해 보세요.