❤️‍🩹 [마음 주치의]
2025년의 무기력은 여기에 두고 가세요.
'번아웃 완전 극복 3단계'


어둡고 정돈되지 않은 방에 홀로 앉아있는 사람이, 따뜻한 황금빛으로 환하게 빛나는 전신 거울 속에서 평온한 표정으로 스스로를 꼭 안아주며 위로하는 자신의 모습을 마주 보고 있는 감성적인 일러스트.

😞 "새해 다짐? 솔직히 그냥 아무것도 안 하고 싶어요..."

남들은 2026년 다이어리를 사며 설레는데, 혹시 당신은 만사가 귀찮고 숨고 싶지 않으신가요? 열심히 달린 자동차일수록 엔진이 뜨거운 법입니다. 식지 않은 엔진으로 무리하게 새해를 출발하면 결국 고장이 나고 맙니다.

지금 당신에게 필요한 건 '노력'이 아니라 '멈춤'입니다.

방전된 배터리를 확인하는 '점검(Test)'부터, 출근이 고통스러운 분들을 위한 '처방(Cure)', 그리고 지친 마음을 어루만지는 '위로(Healing)'까지. 당신의 2026년이 건강한 에너지로 채워질 수 있도록 3가지 처방전을 준비했습니다.

Step 1. [점검] 새해 목표 전 '배터리' 확인
번아웃 자가진단 배터리 아이콘

다이어리 사기 전에 '이것'부터 하세요

혹시 나도 번아웃? 1분 만에 끝내는 자가 테스트와 연말 연휴 3일 동안 뇌를 씻어내는 '급속 충전 리셋 루틴'을 알려드립니다.

👉 1편: 내 마음 잔량 확인하러 가기
Step 2. [처방] 출근이 죽기보다 싫다면?
번아웃 단계별 처방 아이콘

WHO 인정 '직업적 증후군' 정밀 분석

단순 피로가 아닙니다. 10가지 정밀 체크리스트로 위험 단계(초기-중기-말기)를 파악하고, 퇴사 고민 전 시도해야 할 현실적 대안을 확인하세요.

👉 2편: 단계별 극복 처방전 받기
Step 3. [치유] 열심히 산 죄밖에 없는 당신께
마음 치유와 위로 아이콘

"괜찮아, 좀 쉬어도 하늘 안 무너져"

완벽주의자인 당신이 왜 더 쉽게 지치는지 아시나요? 스스로를 갉아먹는 비난을 멈추고, 나를 안아주는 '자기 연민'의 기술을 전해드립니다.

👉 3편: 따뜻한 위로의 글 읽으러 가기